Dieser Kurs hilft bei der Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Rücken-Muskulatur. Neben Atem- und Körperübungen aus dem Yoga fließen Elemente aus dem Pilates und der Wirbelsäulengymnastik mit ein.

Für alle mit Verspannungen in Nacken- und Schulterbereich oder bei Rückenproblemen ist dieser Kurs wärmstens zu empfehlen. Langfristig verändert sich die Haltung und das Körperbewusstsein, die Rumpfmuskulatur wird kräftig und flexibel - Rückenbeschwerden wird vorgebeugt.

Kurseinheiten vom 12. Januar bis einschließlich 16. März 2022

10 Mal (wöchentlich) mittwochs von 18.00 Uhr bis 18.45 Uhr

Anleitung

Sie benötigen für die Teilnahme eine E-Mail-Adresse und einen Computer oder Tablet mit dem Sie per Zoom-Meeting den Kursen folgen können.

Der Kurs wird live von Riccarda Kolb gehalten. Riccarda besitzt seit 11 Jahren mit karmakarma (Düsseldorf) eines der etabliertesten Yoga-Studios in Deutschland und hat sich bundesweit einen Namen als Yogalehrerin, Stress-Präventions-Coach und Autorin gemacht.

Dank langjähriger Erfahrung ist Riccarda in der Lage, sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene durch die Online-Kurse zu führen und für die Themen zu begeistern.