Stress ist auch nur ein Gedanke

Gedanken kommen und gehen,

eine Seifenblase schwebt in der Luft,

zerplatzt und ist nie gewesen.

Einfach mal abschalten! Das scheint heute gar nicht mehr möglich: Das Gedankenkarussell um Stress und innere Unruhe dreht sich unaufhörlich. Wenn wir erkennen, dass vieles von dem, was uns vermeintlich stresst, hausgemacht ist, können wir handeln. Denn es sind vor allem innere Stressoren, die darüber entscheiden, wie wir das Außen wahrnehmen und darauf reagieren.

Jutta Vogt-Tegen zeigt Achtsamkeitsmethoden und Übungen auf, die uns das Erkennen erleichtern und eine neue Haltung in Bezug auf Stress ermöglichen. Mit der achtsamen Erkenntnis dieser machtvollen Abläufe in unserem Geist entlarven wir Schritt für Schritt unsere inneren Unruhestifter.

Klappenbroschur, 144 Seiten, Format: 13,5 x 21,5 cm