Journal: Ideen für ein achtsames Leben

Ein Buch, das rundum glücklich macht – Das ist das Omm for you Journal mit Ideen für ein achtsames Leben. Die Ideen und kreativen Anregungen in diesem Journal inspirieren zu Momenten voller Achtsamkeit, innerer Ruhe und Balance. Und sie zeigen, wie leicht es ist, sich selbst etwas Gutes zu tun. Ganz egal, ob man Lust auf Bewegung und Yoga hat oder einem der Sinn nach Meditation oder Journaling steht…So können eigene Wohlfühlrituale entwickelt werden und man kommt ganz nebenbei in seinen persönlichen Flow. Zusätzlich sind insgesamt 33 dekorative Sticker enthalten, mit denen das Journal individuell gestaltet werden kann. Alleine der Einband ist schon so liebevoll und detailreich gestaltet, dass sich die Motivation, dem eigenen Leben eine achtsamere Richtung zu geben, von ganz alleine einstellt. Ein besonderes Highlight ist die Goldfolienveredelung auf dem Cover.

+ 100 einfache Übungen für mehr Achtsamkeit im Alltag
+ übersichtlich unterteilt in vier Kapitel: Yoga, Meditation, Journaling und Kreativität
+ spielerisch, alltags- und situationsbezogen, ohne Vorkenntnisse direkt umsetzbar

Text: Ingrid Ickler
Ingrid Ickler ist leidenschaftliche Yogalehrerin und –schülerin, Autorin und Literaturübersetzerin. Sie liebt es, ihre Erfahrungen, die sie im Laufe der Jahre gesammelt hat, weiterzugeben und andere zu inspirieren – undogmatisch, kreativ und bunt.

Design: Sandra Kretzmann

+ Journal für Erwachsene
+ durchgehend vierfarbig illustriert
+ Broschur mit Goldfolienveredelung
+ 116 Seiten plus 2 Seiten Sticker